武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

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スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

背骨コンディショニング ~腰痛・肩こり・姿勢の改善に~

書籍『20万人の腰痛を治した!背骨コンディショニング』は12万部を突破!
からだにやさしい体操で背骨のゆがみを改善し、自己治癒力を回復させましょう。
腰痛や肩こり、手足のしびれなど、原因のはっきりしない症状でお悩みの方にオススメです!

講師

西川 雅人

内容

 ◆グループレッスン
<ゆるめる>
固まっている関節や神経をゆるめる体操・ストレッチを行います。
<矯正する>
ゆるめた関節を正しい位置に矯正する体操を行います。
<筋力アップ>
背骨や仙骨を正しい位置にキープするためのトレーニングを行います。

 

◆パーソナル指導・ソフト矯正
それぞれの症状に合わせた体操・トレーニング指導、
手技によるペアコンディショニングを行います。

 

背骨コンディショニング協会HP
http://www.sebone-c.org

携行品

動きやすい服装、スポーツタオル(長めのタオル)、ヨガマットまたはバスタオル、飲料水

開催日程

第2・4 月曜日

毎週   木曜日

 

◆グループレッスン
13:00〜14:10

 

◆パーソナル指導・ソフト矯正
14:20~15:20 ※予約制

受講料

◆グループレッスン
<単発受講>
1,500円
<回数券>
4回券 5,000円(有効期限:2ヶ月)

 

<体験受講>
1,000円(1回のみ) ※表示価格は全て税込

 

 

◆パーソナル指導・ソフト矯正
15分:1,000円~
※詳しくはお問い合わせください

 

 

講師プロフィール

石川県出身。高校時代は星稜高校野球部に所属。
2000年よりフィットネスクラブや病院併設の施設にて、トレーニング指導や各種レッスンを担当。
また企業向けの健康指導など、幅広い方を対象に指導。

一般社団法人 背骨コンディショニング協会
公認パーソナルトレーナー

お問い合わせ

メール、お電話でお気軽にお問い合わせください。

HP:http://profile.ameba.jp/m-w-riv/
MAIL:m_w_riv@yahoo.co.jp
TEL:080−5354−6828