武庫之荘カルチャースタジオ｜文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

東野　杏奈

・深層にある筋肉を使いエクササイズすることで、
　身体の歪みや癖を改善していきます。

・身体の硬い方や運動が苦手な方でも無理な負担を
　かけることなくエクササイズを行います。

・少人数でのレッスンとなります。

・妊娠中の方は御相談ください。

【効果】
・姿勢改善体幹を鍛えたい､身体や骨盤の歪みを改善
   肩こりや腰痛の改善、シェイプアップ、バレエやゴ
　ルフ・スポーツのパフォーマンスの向上、怪我の予
　防、尿漏れ防止・・・

動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、ヨガマット
※シューズはいりません
※マットはレンタルもあります

毎週金曜日

 9:30～10:30　　
11:10～12:10（お子様連れOK）　

1回　 2,000円
6回  10,000円（5回受講ごとに1回レッスン無料）

体験  1,000円

・幼少期よりクラッシクバレエを始める。
・見た目の美しさや感覚的に身体を使うことだけでは
　なく、理想的な姿勢や、安全な身体の使い方につい
　ての理解を深める為に解剖学、生体力学の理論を
　組み込んだピラティスのインストラクターとなる。
・プライベートレッスンや尼崎・神戸のスタジオで指
　導を行っています。
・STOTT　PILATES　認定　インストラクター

Mail:anna_pilates@icloud.com

Blog:http://ameblo.jp/pilates-anna/

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