武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

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スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

産後トータルケアクラス

産後のママの身体と心をトータル的にケアし支えるプログラムです。妊娠・出産は女性の身体、心に大きな変化をもたらします。その変化に向き合いながら、心身ともに美しく強く健やかなママを目指します。

講師

MIYO(もりもとみよ)

内容

◆産後に必要なエクササイズがトータル的にプログラムされた、1クール全6回のレッスンとなります。

 

◆バランスボールエクササイズ、ヨガ、ストレッチ、骨盤底筋エクササイズ
  骨盤調整、股関節調整、おっぱいケア、肩こりデコルテケア、自律神経コントロール
   産後脳トレワークなどを総合的に取り入れたレッスンです。

 

◆出産後はまずこちらを受講いただくことをおすすめしています。

 

◆産後トータルケアクラス受講後はバランスボールエクササイズを継続されるとより効果的です。

 

◆お子様ご同伴OK!産後2か月から参加OK!

 

◆日程など詳しくはお問合せください。

携行品
開催日程

木曜日 10:00~12:00

受講料

◆レッスン料金 18,000円(2時間全6回)

◆単発受講料金  3,000円

◆ボールレンタル料金 1,000円(1クール)

◆体験レッスン 1,500円(1回のみ)

◆お休みした回は次回に振替可(別途料金1,000円)

講師プロフィール

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター
MIYO(もりもとみよ)
ブログ: https://ameblo.jp/imama0417/

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お問い合わせ

メール: miyo.balabo.info@gmail.com

080-2422-1126