武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

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スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

Pono yoga ~子連れで通えるリラックスヨガ~

すべてのママへ!!

育児、家事、お仕事など毎日頑張っているママはなかなか自身のケアの時間がありませんよね。
ヨガのゆったりとした呼吸とポーズでカラダとココロをほぐし、産後の身体を整えていきます。
お子様ともベビーヨガやふれあい遊びを通して一緒ににっこり♪
ヨガ初心者の方、大人のみの方もご参加いただけます

講師

牧野 靖子

内容

◇ママへの効果◇

 

*産後や普段の生活で歪んでしまった骨盤周りを調整し引き締めます             
*カラダとココロがほぐれスッキリとした解放感にひたれます
*授乳や抱っこで疲れがちな肩、腰をほぐします
*自分らしさ、ヨガ的子育てが身に付きます
*親子の絆、信頼関係を深めることができます
*同じママと交流できます

 

◇お子さんへの効果◇ 
               
*ベビーヨガやまねっ子ヨガを通して運動能力が高まり脳や身体の発達を促します
*心を落ち着かせ、リラックスします
*免疫力、消化機能が向上します

 

産前よりも健やかな身体を一緒に作っていきましょう

携行品

動きやすい服装・飲み物・ヨガマット・お子様とのお出かけセット
(おもちゃは電子音の出ない物)

開催日程

第2・4火曜日

9:45~10:45

(ママヨガ・子連れOK:1歳頃~未就園児)
11:00~12:00

(ママとベビー:3ヶ月~12ヶ月頃)

 

☆大人のみの方、ママがもっと動きたい!という方は9:45~のクラスにご参加ください

受講料

1回  1,500円

4回  5,000円(3ヶ月有効)

入会金 2,000円

☆初回体験 1,000円☆

(当日のご入会で体験レッスン料無料)

講師プロフィール

・ママヨガサークル Ponoyoga主宰
・現在3歳児娘の育児奮闘中!!
・ヨガ的子育て、自然育児を取り入れ心地いいと感じれる育児を実践中
・一般社団法人 日本ママヨガ協会 
・「ママとベビーのヨガ」 認定講師
・UYC100 修了
・マザーズコーチング修了
・ボディメイキング!!美骨盤 開脚セッション! 

お問い合わせ

メール: ponoyoga.yacco@gmail.com

ブログ: http://ameblo.jp/yacchan33