武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

06-6437-8111

スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

おやこヨガ

すべてのママへ!!                                     
育児、家事、お仕事など毎日頑張っているママはなかなか自身のケアの時間がありませんよね。          
ヨガのゆったりとした呼吸とポーズでカラダとココロをほぐし、

身体の歪みを整えることで代謝を良くしていきます。              
いつまでもキレイで健やかな身体へと一緒に整えていきましょう!!        
すべてのクラスお子様連れ歓迎です。                         
☆ヨガ初心者の方、大人のみの方もご参加いただけます。

講師

大山 ひかり・尾原 純子

内容

【美調整ヨガ】

骨盤調整・身体のゆがみを調整・産後の引締めなどのヨガクラスです。              
年齢と共に気になるウエストやヒップライン。骨盤のズレやホルモンが関係しています。      
ヨガで身体の内側、外側からほぐし、整えていきます。

 

【産後ママとベビーのヨガ】 

美調整ヨガをベースとした、ベビーと参加できる親子ヨガクラスです。               
毎日の授乳や抱っこで疲れがちな肩、腰をほぐし 産後の身体、骨盤周りを調整し引き締めていきます。                     
      

 

~効果~

*きれいな姿勢をキープ        
*カラダとココロがほぐれスッキリとした解放感 
*自分らしさ、ヨガ的子育てが身につきます   
*親子の絆、信頼関係を深めることができます  
*ベビーヨガやまねっ子ヨガをとおして運動能力が高まり脳や身体の発達を促します       
*心を落ち着かせ、リラックスします     
*免疫力、消化機能を高めていきます        
産前よりも健やかでしなやかな身体を一緒に作っていきましょう

携行品

動きやすい服装・飲み物・ヨガマット・お子様とのお出掛けセット(おもちゃは電子音の出ない物)   
ヨガマットはレンタル有

開催日程

第2・4火曜日                

【美調整ヨガ】

9:30~10:45(75分)            
お子様連れOK:1歳頃~就園前        

【ママとベビー】 

11:00~12:00(60分)         
お子様連れOK:3ヶ月~12ヶ月頃)      

受講料

入会金 2,000円  

☆初回体験1,000円

【美調整ヨガ】

単発  2,000円
3回  5,500円               
5回  7,500円                 

【ママとベビー】 

単発 1,500円
3回  5,000円                
5回  7,500円               

講師プロフィール

大山 ひかり ・ 尾原 純子

それぞれ、3兄弟、2児の子育てに奮闘中               
・一般社団法人日本ママヨガ協会        
「ママとベビーのヨガ」認定講師

お問い合わせ

メール: hkr.yoga@gmail.com

           
ブログ:(大山)https://ameblo.jp/hkr-yoga/

(尾原) https://ameblo.jp/sunnydaysyoga/