武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

06-6437-8111

スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

lafufu式めぐりbody からだ調整ストレッチ

健康やしなやかな体を手に入れ、毎日がもっとhappyにすごせますように。

講師

堀口 陽子

内容

【からだ調整ストレッチ】                  
簡単で誰にでも無理なくできます!!     
体を動かすことに慣れていない方でも始めていただきやすいように、やさしい動きでからだをストレッチしていきます。
硬くなった体の滞りを流してまずは、やわらかさを手に入れましょう。
ヨガのポーズや筋膜ストレッチ、呼吸を行うので少しずつやわらかくしなやかなbodyへ導きます。                   
・ストレスや慢性的な体の不調を解消します。         
・硬くなった体をゆるめ歪みを整えることを目的としたストレッチ法です。 
                   
 ~こんな方におすすめ~              
・冷え性、肩こり、慢性疲労、自律神経の乱れ、イライラ、不眠症、運動不足でお困りの方                     
・体を動かしたいけれど運動は苦手の方        
・体が硬くて何から始めたらいいかわからない方    
・アクティブシニアの方            
・子育てが一段落して時間を何に使おうか悩んでいる方         

 

【健康・セルフケア講座】
食育、体の仕組みについてや、自宅でできる足つぼ、リンパ、筋膜。お顔のセルフケアの方法(月によってテーマが変わります。)

携行品

動きやすい服装・飲み物・ヨガマット又はバスタオル

開催日程

第1木曜日                    
ストレッチ     9:30~10:30       
ストレッチ+講座 10:50~12:10 

受講料

ストレッチ1回 2,000円 体験1,000円

ストレッチ3回チケット 4,500円(6ヶ月有効)    
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ストレッチ+講座1回 2,500円 体験2,000円

ストレッチ+講座3回チケット 6,000円(6ヶ月有効)

講師プロフィール

美容部員として百貨店での勤務を経て、産後エステサロンでセラピストとして働きながら、
ママのためのヨガレッスンを大阪、西宮で開催しています。もっとたくさんの方に美容と健康を届けたいと、
各地でイベントの開催も積極的に行っています!   
 ・ママヨガインストラクター修了 
 ・マクロビオティックセラピスト終了 
 ・アロマリンパセラピスト修了 
 ・筋膜リリースセラピスト修了 
現在西宮、宝塚、六甲のサロンで施術を行い、その他、出張セラピストとしても活動しています。

お問い合わせ

電話:090-8825-6060
メール:lafufu/yoga@gmail.com

HP:http://lafufu.amebaownd.com