武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

06-6437-8111

スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

体幹トレーニング ~動ける身体作り~

身体の軸となる【体幹】
強くしなやかな体幹を作るトレーニングクラスです!!

講師

乾 真理子

内容

体幹をつくっていくために、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、
フォームローラーやストレッチポール等を使用しながらエクササイズを実施していきます。
エクササイズを通して、ご自身の身体の特性にも気づき、より「使える・動ける」身体づくりを目指します!

 

*日々の生活習慣からくる身体の歪み(腰痛、猫背、肩こりなど)が気になる方

*不定愁訴などの体調不良の改善を望んでおられる方
*加齢による身体的変化への予防、改善を望んでおられる方

 

どなたでも無理なく始められます。
また、現在スポーツをされている方の基礎の身体づくりにも効果的に役立ちます。

今の自分から『ONE UP-ワンアップ』しませんか?ぜひ一度ご体感下さい!!

携行品

動きやすい服装、タオル、飲み物

開催日程

毎週月曜日 ①13:10~ ②14:20~(各6名)
第2土曜日  ①13:10~ ②14:20~(各6名)
第4土曜日  ①13:10~(10名)
全て60分の内容となっております。

受講料

初回体験  500円

2回目以降 1レッスン2,000円
(ローラー、マット代含む)

講師プロフィール

・ファンクショナルローラーピラティスFRPアドバンスインストラクター
・FTPマットベーシックインストラクター

 

阪神間のスポーツクラブにてピラティス、エアロビクスなどグループレッスン、
パーソナルトレーナーとして活躍しております。

お問い合わせ

E-mail wonderful.dandan26@gmail.com

LINE@ https://line.me./R/ti/p/%40ntj5081g