武庫之荘カルチャースタジオ|文化教室からスタジオ、各種キッズスクール、スポーツジム、貸し会議室も併設したカルチャースタジオ

武庫之荘カルチャースクール

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スタジオ講座のご案内

【スタジオ】一般

身体のリラクゼーション ~極上のリラックス~

レッスンの終わるころには、寝息が聞こえてくることも・・・
誰でも、いつからでも始められて、気持ちいいから 楽しく続けられる!!
  
ヨーガの動きを用いて身体の流れを整え、
呼吸法から自律神経にアプローチしながら
深いリラクゼーションをあじわいましょう。

講師

森本 たか子

内容

内容

○ストレッチやヨーガの簡単なポーズ、呼吸法で
身体を整えていきます。
○ツボマッサージや季節ごとの養生法など、
お家でもできる健康に役に立つ情報をお伝えします。
○ベテラン講師が、初めての方にも丁寧に指導いたします。

 

目的

体力維持 疲労回復 
インナーマッスル強化 肩こりや歪みの緩和 

 

こんなお悩みの方に向いています

無理なく運動を続けたい 
体力に自信がない 体力の衰えが気になる 
疲れが取れにくい いつも怠い 
眠りが浅い 尿漏れ頻尿 運動が苦手

携行品

動きやすい服装(更衣室有り)、飲み物、
汗ふきタオル

開催日程

毎月 第1・3 火曜日 
午前10:00-11:15

受講料

入会金 2,000円    
月謝  4,000円 マット貸出有り
 

体験レッスン 1,500円  
体験レッスン受講当日の入会は入会金半額

  

講師プロフィール

2008年 国際ヨガ協会講師資格   

兵庫県立総合体育館 疲労回復ヨガ
託児サービス付きカルチャーMamsZone
その他多数クラス開催中 

お問い合わせ

森本たか子 
 メール:deeprelaxationyoga@gmail.com

 ブログ:SERENDIPITY 
URL http://jerryjerrybeans.blog119.fc2.com/

または 
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