
身体が変わることで、自信に繋がり前向きになる方を沢山見てきました。
好きな事を続けて行くためには元気な身体や心が大事だと思いますので、
『身体が変われば、心が変わる』
をモットーに皆さまがご自身の身体と向き合うお手伝いが出来たらと思います。
講師 | motoko |
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内容 | 【姿勢改善】 ・身体の中心部を意識することで、正しい姿勢が保たれ、歪みからくる肩凝り腰痛なども軽減されます。 【ボディメイク】
・全体をほぐした後にお腹、背中、下半身など 【リラックスストレッチ】 ・普段の生活で凝り固まった身体を呼吸と共にゆっくりほぐしていきます。
★トレーニングの前後にはアロマも使いますのでリフレッシュしてお帰り頂けます。(苦手な方はご相談ください)
※自重トレーニングなので、軽減法も使いご自身のペースでトレーニングができるかと思います。 |
携行品 | 運動できる服装、お水orお茶(お子様も、ミルクok) |
開催日程 | 第4水曜日 |
受講料 | 体験1,000円(初回のみ) |
講師プロフィール | ・メディカルアロマピラティスインストラクター |
お問い合わせ | 090-8988-9524 |