武庫之荘カルチャースタジオ

ヨガ

最大６名までの少人数制レッスンなので、初心者の方や、日常的に体を動かしていない方でも無理なくご参加いただけます。
ヨガで楽しみながら心身の健康を維持していきましょう♪　

内容	①チェアヨガ。椅子に座った状態で、骨盤から背中、肩、首にフォーカスしたストレッチやポーズを組み合わせていきます。上半身を中心に強張り緊張を解していきますので、下半身に不調のある方も安心してご参加いただけます。 ②ハタヨガをベースに行うクラスです。ゆったりとした呼吸を組み合わせながら心地よく身体を動かします。肩こり腰痛のある方、自律神経を整えたい方、リラックスしたい方等におすすめです。
携行品	・動きやすい服装（更衣室・ロッカーがありますのでお着替え可能）・汗ふきタオル・お水・ヨガマット　※②のクラスのみ（可能な限りご自身でお持ちください。体験の方やお忘れの方には、数に限りがありますが貸し出し用もございますので事前にお伝えください）
開催日程	第２・第４火曜日　① 9:45～10:45 　②11:00〜12:00
受講料	入会金なし ※体験レッスン初回のみ 1,000円単発 2,500円月２回セット 4,000円 ※①・②組み合わせ自由

・ヨガインストラクターティーチャートレーニングベーシックコース修了
・キッズヨガインストラクターコース修了
・シニアヨガインストラクターコース修了
・プラーナヤーマ＆メディテーション(呼吸＆瞑想)ティーチャートレーニングコース修了

電　話：090-5364-2510

インスタグラム：@yogaful.8008

※体験レッスン初回のみ 1,000円

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