武庫之荘カルチャースタジオ

ピラティス

解剖学に基づいたエクササイズで、健康的で美しい身体を目指します。
　お子様連れＯＫの時間設定あります

内容	・深層にある筋肉を使いエクササイズすることで、身体の歪みや癖を改善していきます。・身体の硬い方や運動が苦手な方でも無理な負担を　かけることなくエクササイズを行います。・少人数でのレッスンとなります。・妊娠中の方は御相談ください。【効果】・姿勢改善体幹を鍛えたい､身体や骨盤の歪みを改善、肩こりや腰痛の改善、シェイプアップ、バレエやゴルフ・スポーツのパフォーマンスの向上、怪我の予防、尿漏れ防止、等
携行品	動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、ヨガマット ※シューズはいりません
開催日程	毎週金曜日・ 9:30～10:30 ・10:45～11:45（お子様連れOK） ※9:30～のクラスは、ただ今満席の為募集を控えております
受講料	・１回　2,000円・１０回受講ごとに１回レッスン無料 ※体験 1,000円(初回のみ)

電　話：06-6437-8111

※事前の御予約をお願いします。
（カルチャースタジオまで御連絡ください）

※体験 1,000円(初回のみ)

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