武庫之荘カルチャースタジオ

健康・ストレッチ・美容

• ヨガ

  美bodyヨガ ～いつまでも健康に美しく～

  ヨガを通じていつまでも健康に美しく♪
  運動の苦手な方からヨガの経験のある方、老若男女問わずどなたでもご参加頂けます。

  講 師minami
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• ピラティス

  女性のピラティス

  解剖学に基づいたエクササイズで、健康的で美しい身体を目指します。
  　お子様連れＯＫの時間設定あります

  講 師ＡＮＮＡ
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• ダンス・ストレッチ

  健康ダンス・ストレッチ ＆ クリエイティブ・ダンス

  未経験者、経験者、老若男女どなたでもお気軽にマイペースに御参加して頂けます。
  心も身体もリフレッシュしてより楽しく豊かな日常が送れますように。

  講 師井上 朝美
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• ヨガ

  ママヨガ

  産後3ヶ月〜のママさんが受けて頂けるレッスンです。お子様は安全のため首すわり〜3歳ごろまで子連れ可能です。もちろんママさんだけの参加も大歓迎です。
  現役の作業療法士であり、ヨガインストラクターのゆきがレッスンを担当します。ヨガ未経験、初心者〜中級者まで安心して参加できます。
  

  講 師ゆき
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• 体操・姿勢

  ユミ式美姿勢体操

  『ユミ式美姿勢体操』は呼吸を意識しながら行う全身美容体操です。
  内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを促して体の内側から美と健康を育みます。関節周りの筋肉を緩めて伸ばし、骨格の位置を整え、きれいな姿勢を体に染み込ませます。
  

  講 師Kayoko
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• ヨガ

  モーニングヨガ ～心と体を整えて快適な１日を～

  最大６名までの少人数制レッスンなので、初心者の方や、日常的に体を動かしていない方でも無理なくご参加いただけます。
  ヨガで楽しみながら心身の健康を維持していきましょう♪　
  

  講 師KANAMI
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