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子どもから大人まで自分に合った講座がきっと見つかる

女性のピラティス

ピラティス

解剖学に基づいたエクササイズで、健康的で美しい身体を目指します。
 お子様連れOKの時間設定あります

内容 ・深層にある筋肉を使いエクササイズすることで、身体の歪みや癖を改善していきます。
・身体の硬い方や運動が苦手な方でも無理な負担を かけることなくエクササイズを行います。
・少人数でのレッスンとなります。
・妊娠中の方は御相談ください。
【効果】
・姿勢改善体幹を鍛えたい、身体や骨盤の歪みを改善、 肩こりや腰痛の改善、シェイプアップ、バレエやゴルフ・スポーツのパフォーマンスの向上、怪我の予防、尿漏れ防止、等
携行品 動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、ヨガマット
※シューズはいりません
開催日程 毎週金曜日
・ 9:30~10:30
・10:45~11:45(お子様連れOK)

※9:30~のクラスは、ただ今満席の為募集を控えております

  
受講料 ・1回 2,000円
・10回受講ごとに1回レッスン無料
※体験 1,000円(初回のみ)

講師プロフィール

この講座のお申込み・お問い合わせ

電 話:06-6437-8111

メール:m-cul@vega.ocn.ne.jp

※事前の御予約をお願いします。
(カルチャースタジオまで御連絡ください)

※体験 1,000円(初回のみ)


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