講座のご案内Lesson

子どもから大人まで自分に合った講座がきっと見つかる

女性のピラティス

ピラティス

解剖学に基づいたエクササイズで、健康的で美しい身体を目指します。
　お子様連れＯＫの時間設定あります

内容 ・深層にある筋肉を使いエクササイズすることで、身体の歪みや癖を改善していきます。
・身体の硬い方や運動が苦手な方でも無理な負担を　かけることなくエクササイズを行います。
・少人数でのレッスンとなります。
・妊娠中の方は御相談ください。
【効果】
・姿勢改善体幹を鍛えたい､身体や骨盤の歪みを改善、 肩こりや腰痛の改善、シェイプアップ、バレエやゴルフ・スポーツのパフォーマンスの向上、怪我の予防、尿漏れ防止、等
携行品 動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、ヨガマット
※シューズはいりません
開催日程 毎週金曜日
9:30～10:30　　
10:45～11:45（お子様連れOK）
受講料 ・１回　2,000円
・１０回受講ごとに１回レッスン無料
※体験 1,000円(初回のみ)

講師プロフィール

ＡＮＮＡ

・幼少期よりクラッシクバレエを始める
・見た目の美しさや感覚的に身体を使うことだけではなく、理想的な姿勢や、安全な身体の使い方についての理解を深める為に、解剖学／生体力学の理論を組み込んだピラティスのインストラクターとなる
・プライベートレッスンや尼崎・神戸のスタジオで指導を行っています
・STOTT PILATES認定 インストラクター
・BESJピラティス インストラクター・
・マスターストレッチ インストラクター
・tye4 インストラクター

この講座のお申込み・お問い合わせ

電　話：06-6437-8111

メール：m-cul@vega.ocn.ne.jp

※事前の御予約をお願いします。
（カルチャースタジオまで御連絡ください）

※体験 1,000円(初回のみ)

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