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美bodyヨガ ~いつまでも健康に美しく~

ヨガ

ヨガを通じていつまでも健康に美しく♪
運動の苦手な方からヨガの経験のある方、老若男女問わずどなたでもご参加頂けます。

内容 ・ハタヨガ
(簡単なストレッチやヨガの基本のポーズを行います)
・ハタフローヨガ
(呼吸と動きを連動させながら、ハタヨガをベースとし、流れるように気持ちよく動いていきます)
・リラックスヨガ
(ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションを目的とします)
・ヒップアップヨガ
(おしりに効くポーズを取り入れヒップアップを目的とします)
・肩こり・猫背改善ヨガ
(肩甲骨周りの筋肉をほぐし肩こり・猫背改善を目的とします)
・シェイプアップヨガ
(ウエスト周りや体幹を意識的に動かし、全身のシェイプアップを目的とします)
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水、ヨガマット(お持ちの方)
*マット貸出しあり
開催日程 第4土曜日
13:15 ~ 14:30 『美bodyヨガ』
受講料 単発受講料:1回 2,000円
※体験レッスン受付中!:初回 1,000円

講師プロフィール

minami

・全米ヨガアライアンスRYT200養成コース修了
・健康運動指導士
・初級障がい者スポーツ指導員

この講座のお申込み・お問い合わせ

下記メールアドレス もしくは QRコード(Line)よりご連絡ください

37minamiyoga@gmail.com

※体験レッスン受付中!:初回 1,000円

 


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