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美bodyヨガ ～いつまでも健康に美しく～

ヨガ

ヨガを通じていつまでも健康に美しく♪
運動の苦手な方からヨガの経験のある方、老若男女問わずどなたでもご参加頂けます。

内容 ・ハタヨガ
（簡単なストレッチやヨガの基本のポーズを行います）
・ハタフローヨガ
（呼吸と動きを連動させながら、ハタヨガをベースとし、流れるように気持ちよく動いていきます）
・リラックスヨガ
（ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションを目的とします）
・ヒップアップヨガ
（おしりに効くポーズを取り入れヒップアップを目的とします）
・肩こり・猫背改善ヨガ
（肩甲骨周りの筋肉をほぐし肩こり・猫背改善を目的とします）
・シェイプアップヨガ
（ウエスト周りや体幹を意識的に動かし、全身のシェイプアップを目的とします）
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水、ヨガマット(お持ちの方)
*マット貸出しあり
開催日程 第２・４土曜日
13:15 ～ 14:30 『美bodyヨガ』
受講料 単発受講料：１回 2,000円
※体験レッスン受付中！：初回 1,000円

講師プロフィール

minami

・全米ヨガアライアンスRYT200養成コース修了
・健康運動指導士
・初級障がい者スポーツ指導員

この講座のお申込み・お問い合わせ

下記メールアドレス もしくは QRコード(Line)よりご連絡ください

37minamiyoga@gmail.com

※体験レッスン受付中！：初回 1,000円

 

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