武庫之荘カルチャースタジオ

健康・ストレッチ・美容

• フィットネス・エクササイズ

  ①フリースタイルダンスフィットネス②調整系エクササイズ

  ・音楽に合わせて楽しく運動したい方、効率よく鍛えてシェイプアップしたい方などにピッタリなレッスンです。
  ・どちらのレッスンもご自身で強度設定ができるようになっております。
  レッスンを継続することで健康維持、姿勢改善が期待できます。

  講 師Mika
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• 親子姿勢

  親子姿勢教室　～人にも運にもモテる姿勢作り～

  小学生以上から大人まで一緒に楽しくできる「見た目にも健康にも良い姿勢の作り方」

  講 師齋野眞理子、岡崎陽介
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• ヨガ

  美bodyヨガ ～いつまでも健康に美しく～

  ヨガを通じていつまでも健康に美しく♪
  運動の苦手な方からヨガの経験のある方、老若男女問わずどなたでもご参加頂けます。

  講 師minami
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• ピラティス

  女性のピラティス

  解剖学に基づいたエクササイズで、健康的で美しい身体を目指します。
  　お子様連れＯＫの時間設定あります

  講 師ＡＮＮＡ
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• ダンス・ストレッチ

  健康ダンス・ストレッチ ＆ クリエイティブ・ダンス

  未経験者、経験者、老若男女どなたでもお気軽にマイペースに御参加して頂けます。
  心も身体もリフレッシュしてより楽しく豊かな日常が送れますように。

  講 師井上 朝美
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• 体操・姿勢

  ユミ式美姿勢体操

  『ユミ式美姿勢体操』は呼吸を意識しながら行う全身美容体操です。
  内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを促して体の内側から美と健康を育みます。関節周りの筋肉を緩めて伸ばし、骨格の位置を整え、きれいな姿勢を体に染み込ませます。
  

  講 師Kayoko
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